【動画あり】簡単3分で効く!二の腕&脚を同時に引き締めるヨガポーズ

夏の薄着のオシャレを楽しみたい、水着を着たい、でももう遅いかも……と諦めている女性も多いのではないでしょうか?そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、短期間で足と二の腕を引き締めたい、ボディラインを整えたいという方にオススメのヨガポーズをご紹介します。

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