呼吸が深いと痩せやすい?運動効果を上げる「腹筋呼吸」

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。皆さんは、普段どの程度の深さの呼吸をしていますか?無意識で行っている呼吸なので、分からない方が多いのではないでしょうか。呼吸は自律神経に支配されていて、意識をして深く呼吸をすることで、自律神経のコントロールをすることが…

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