春から運動に挑戦したい人へ!3つの運動の特徴と選び方

春がやってきました。新年度で気持ちも切り替え、新しいことに挑戦したくなる季節です。習い事もよいけど、夏に向けてダイエットを兼ねて運動を始めてみようかなぁ~と、考えている人も多いはず!でも、何をどう始めていいものやら…。そんな迷える人へフィットネスインストラクターの筆者が…

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