痩せたい人ほど食べるべき?食事とダイエットとの意外な関係

スリム体型を実現するためのファーストステップは、食生活の改善。しかも、必要なものを「食べる」ように整えることです。「ダイエット中だからとにかく減らす」はNG。体脂肪を燃焼させるのにだって、エネルギーが必要です。食べないダイエットでは、こんな結果になってしまいます……!

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