寝不足で太る!?理由と回避方法

寝不足で太る!?理由と回避方法

【ダイエット/モデルプレス=1月13日】子供はしっかり寝ることで育ちますが、大人になった女子たちの場合はちょっと事情が違うようです。一般的に、大人が取るべき十分な睡眠時間とは7時間が目安だといわれています。7時間を大きく下回った場合、どんな影響が現れてくるのでしょうか?今回は寝不足になるとどのようなことが起こるのか、そして解決方法をご紹介します。

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