多様化する現代の疲れ。賢く上手に休むには?

休んだつもりなのに疲れが残っていたり、家にいてもうまく休めなかったり。蓄積させると、後に深刻な症状となって現れてしまうことも。自分の疲れをしっかり見極め、早期撃退するために重要な“休み方”について、改めて考えてみよう。

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