【1日1分】簡単ヒップアップ♡夏までにお尻を“キュッ”と引き締める方法

「しなやかな身体をつくる12の習慣」の第8回目は、ヒップアップトレーニングのために伸ばしておくとより効果的な『ももの付け根のストレッチ』をご紹介します。引き締まったお尻を目指し、1日1分を目安に行ってください。

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