つら~い便秘を解消! ダイエットも兼ねたストレッチの方法

女性の悩みの代表と言えば、“便秘”です。 便秘が続いたときの独特の倦怠感は辛いですよね。だるいだけでなく、肩こり、腰痛、肌荒れの原因にもなるので、何とかして改善したいという方も多いと思います。 便秘解消には、お腹の筋肉を動かし腸を刺激するのが効果的です…

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