ヘルシー食材で無理なくダイエットに成功／高橋メアリージュン
2010-07-05 19:11:42 配信 / この記事が参照された回数：9255
高橋メアリージュンオフィシャルブログ（Ameba）
「お豆は体に良いので、積極的に摂るようにしています」というメアリー。最近は、ひよこまめや大豆の入ったお豆のサラダや豆腐、豆乳＆バナナジュース、納豆、鶏肉、玄米を中心としたヘルシーな食生活にチェンジしたところ周囲の人々に「痩せた？」と言われるようになったという。
たまには、焼肉、アイス、ケーキなども食べるが、ヘルシー食材はただ自身が好きで食べていただけ。運動も週1のみで無理はしていないようだ。
メアリーは「一回試しにやってみて下さいな。特に便秘になりやすい人は体が改善されると思います」とコメントしている。
高橋メアリージュンオフィシャルブログ - Ameba
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